โยเกิร์ตปั่น
โยเกิร์ตรสธรรมชาติหรือรสเบอร์รีปั่นกับน้ำเชื่อมและน้ำแข็ง · เครื่องดื่ม
หรือที่เรียกว่า สตรอว์เบอร์รีโยเกิร์ตปั่น, บลูเบอร์รีโยเกิร์ตปั่น, นมเปรี้ยวปั่น, สมูทตี้โยเกิร์ต
โยเกิร์ตปั่น 100 g ให้พลังงาน 59 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์บ 10 g และไขมัน 1.4 g ถ้ากิน 1 แก้ว (473 ml) จะได้พลังงาน 279 kcal และโปรตีน 7.6 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 59kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 1.6g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 10g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 1.4g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อแก้ว (473 ml) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 59 kcal | 279 kcal |
| โปรตีน | 1.6 g | 7.6 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 10 g | 49 g |
| น้ำตาล | 9 g | 43 g |
| ใยอาหาร | 0.4 g | 1.9 g |
| ไขมัน | 1.4 g | 6.6 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 0.9 g | 4.3 g |
| แคลเซียม | 55 mg | 260 mg |
แคลอรี่มาจากไหน
- 11%โปรตีน
- 68%คาร์บ
- 21%ไขมัน
โปรตีน 2.7 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดเครื่องดื่ม
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้