Hähnchen-Souvlaki
gegrillte Spieße, nur Fleisch · Gerichte
Auch bekannt als Souvlaki, Hähnchenspieß, Hähnchenspieße, Hühnerspieß
Viel Cholesterin
Hähnchen-Souvlaki enthält 176 kcal und 29 g Protein pro 100 g, dazu 0,9 g Kohlenhydrate und 6,3 g Fett. 1 Spieß (≈90 g) liefert 158 kcal und 26 g Protein.
- Kalorien pro 100 g
- 176kcal
- Protein pro 100 g
- 29g
- Kohlenhydrate pro 100 g
- 0,9g
- Fett pro 100 g
- 6,3g
Pro 100 g.
Nährwerte
| Pro 100 g | Pro Spieß (≈90 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 176 kcal | 158 kcal |
| Protein | 29 g | 26 g |
| Kohlenhydrate | 0,9 g | 0,8 g |
| Zucker | 0,1 g | 0,1 g |
| Ballaststoffe | 0,2 g | 0,2 g |
| Fett | 6,3 g | 5,7 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 1,3 g | 1,2 g |
| Natrium | 410 mg | 369 mg |
| Cholesterin | 98 mg | 88 mg |
„Hoch“ heißt: 100 g liefern mindestens 20 % des FDA-Tagesreferenzwerts – dieselbe Schwelle, die auch für Nährwertangaben auf Verpackungen gilt. Das betrifft gesättigte Fettsäuren, Natrium und Cholesterin, denn für sie gibt es eine Obergrenze statt eines Zielwerts.
Woher die Kalorien kommen
- 66 %Protein
- 2 %Kohlenhydrate
- 32 %Fett
16,4 g Protein pro 100 kcal
Portionen
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