ซูฟลากิไก่
ไก่หมักเสียบไม้ย่างแบบกรีก เฉพาะเนื้อ · อาหารปรุงสำเร็จ
หรือที่เรียกว่า ซูฟลากิ, ไก่เสียบไม้, ไก่ย่างเสียบไม้, ไก่ย่างกรีก
คอเลสเตอรอลสูง
ซูฟลากิไก่ 100 g ให้พลังงาน 176 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์บ 0.9 g และไขมัน 6.3 g ถ้ากิน 1 ไม้ (≈90 g) จะได้พลังงาน 158 kcal และโปรตีน 26 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 176kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 29g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 0.9g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 6.3g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อไม้ (≈90 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 176 kcal | 158 kcal |
| โปรตีน | 29 g | 26 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 0.9 g | 0.8 g |
| น้ำตาล | 0.1 g | 0.1 g |
| ใยอาหาร | 0.2 g | 0.2 g |
| ไขมัน | 6.3 g | 5.7 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 1.3 g | 1.2 g |
| โซเดียม | 410 mg | 369 mg |
| คอเลสเตอรอล | 98 mg | 88 mg |
“สูง” คือมีตั้งแต่ 20% ของค่าอ้างอิงต่อวันของ FDA ขึ้นไปใน 100 g ตามเกณฑ์เดียวกับฉลากโภชนาการ ใช้กับไขมันอิ่มตัว โซเดียม และคอเลสเตอรอล ซึ่งเป็นค่าที่ไม่ควรเกิน ไม่ใช่เป้าหมายที่ต้องกินให้ถึง
แคลอรี่มาจากไหน
- 66%โปรตีน
- 2%คาร์บ
- 32%ไขมัน
โปรตีน 16.4 g ต่อ 100 kcal
ปริมาณ
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดอาหารปรุงสำเร็จ
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้