Hähnchen-Wrap
Vollkorn-Tortilla, gegrilltes Hähnchen, Gemüse · Gerichte
Auch bekannt als Chicken-Wrap, Hühnchen-Wrap
Viel Natrium
Hähnchen-Wrap enthält 175 kcal und 14 g Protein pro 100 g, dazu 18 g Kohlenhydrate und 5 g Fett. 1 Wrap (220 g) liefert 385 kcal und 31 g Protein.
- Kalorien pro 100 g
- 175kcal
- Protein pro 100 g
- 14g
- Kohlenhydrate pro 100 g
- 18g
- Fett pro 100 g
- 5g
Pro 100 g.
Nährwerte
| Pro 100 g | Pro Wrap (220 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 175 kcal | 385 kcal |
| Protein | 14 g | 31 g |
| Kohlenhydrate | 18 g | 40 g |
| Zucker | 2 g | 4,4 g |
| Ballaststoffe | 3 g | 6,6 g |
| Fett | 5 g | 11 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 1,3 g | 2,9 g |
| Natrium | 480 mg | 1.056 mg |
| Cholesterin | 35 mg | 77 mg |
„Hoch“ heißt: 100 g liefern mindestens 20 % des FDA-Tagesreferenzwerts – dieselbe Schwelle, die auch für Nährwertangaben auf Verpackungen gilt. Das betrifft gesättigte Fettsäuren, Natrium und Cholesterin, denn für sie gibt es eine Obergrenze statt eines Zielwerts.
Woher die Kalorien kommen
- 32 %Protein
- 42 %Kohlenhydrate
- 26 %Fett
8 g Protein pro 100 kcal
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Trag es nach Gewicht, Portion oder per Foto ein und sieh, wie es zu deinen persönlichen Kalorien- und Proteinzielen passt.
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