แรปไก่
แป้งตอร์ติญ่าโฮลวีท ไก่ย่าง ผัก · อาหารปรุงสำเร็จ
หรือที่เรียกว่า ไก่แรป, ตอร์ติญ่าไก่
โซเดียมสูง
แรปไก่ 100 g ให้พลังงาน 175 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์บ 18 g และไขมัน 5 g ถ้ากิน 1 ชิ้น (220 g) จะได้พลังงาน 385 kcal และโปรตีน 31 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 175kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 14g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 18g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 5g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อชิ้น (220 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 175 kcal | 385 kcal |
| โปรตีน | 14 g | 31 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 18 g | 40 g |
| น้ำตาล | 2 g | 4.4 g |
| ใยอาหาร | 3 g | 6.6 g |
| ไขมัน | 5 g | 11 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 1.3 g | 2.9 g |
| โซเดียม | 480 mg | 1,056 mg |
| คอเลสเตอรอล | 35 mg | 77 mg |
“สูง” คือมีตั้งแต่ 20% ของค่าอ้างอิงต่อวันของ FDA ขึ้นไปใน 100 g ตามเกณฑ์เดียวกับฉลากโภชนาการ ใช้กับไขมันอิ่มตัว โซเดียม และคอเลสเตอรอล ซึ่งเป็นค่าที่ไม่ควรเกิน ไม่ใช่เป้าหมายที่ต้องกินให้ถึง
แคลอรี่มาจากไหน
- 32%โปรตีน
- 42%คาร์บ
- 26%ไขมัน
โปรตีน 8 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดอาหารปรุงสำเร็จ
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้