Eiweiß-Omelett
mit Gemüse und Bratspray · Gerichte
Auch bekannt als Eiweißomelett, Eiklar-Omelett
Eiweiß-Omelett enthält 65 kcal und 10 g Protein pro 100 g, dazu 3 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett. 1 Omelett (200 g) liefert 130 kcal und 20 g Protein.
- Kalorien pro 100 g
- 65kcal
- Protein pro 100 g
- 10g
- Kohlenhydrate pro 100 g
- 3g
- Fett pro 100 g
- 1,2g
Pro 100 g.
Nährwerte
| Pro 100 g | Pro Omelett (200 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 65 kcal | 130 kcal |
| Protein | 10 g | 20 g |
| Kohlenhydrate | 3 g | 6 g |
| Zucker | 1,2 g | 2,4 g |
| Ballaststoffe | 0,6 g | 1,2 g |
| Fett | 1,2 g | 2,4 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,3 g | 0,6 g |
| Natrium | 260 mg | 520 mg |
Woher die Kalorien kommen
- 64 %Protein
- 19 %Kohlenhydrate
- 17 %Fett
15,4 g Protein pro 100 kcal
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Trag es nach Gewicht, Portion oder per Foto ein und sieh, wie es zu deinen persönlichen Kalorien- und Proteinzielen passt.
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