Teriyaki-Hähnchen-Bowl
Reis, Hähnchen und Gemüse · Gerichte
Auch bekannt als Chicken Teriyaki, Teriyaki-Hähnchen, Teriyaki-Bowl, Reisbowl
Viel Natrium
Teriyaki-Hähnchen-Bowl enthält 140 kcal und 9 g Protein pro 100 g, dazu 20 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett. 1 Schüssel (400 g) liefert 560 kcal und 36 g Protein.
- Kalorien pro 100 g
- 140kcal
- Protein pro 100 g
- 9g
- Kohlenhydrate pro 100 g
- 20g
- Fett pro 100 g
- 2,5g
Pro 100 g.
Nährwerte
| Pro 100 g | Pro Schüssel (400 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 140 kcal | 560 kcal |
| Protein | 9 g | 36 g |
| Kohlenhydrate | 20 g | 80 g |
| Zucker | 5 g | 20 g |
| Ballaststoffe | 1 g | 4 g |
| Fett | 2,5 g | 10 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,5 g | 2 g |
| Natrium | 520 mg | 2.080 mg |
| Cholesterin | 25 mg | 100 mg |
„Hoch“ heißt: 100 g liefern mindestens 20 % des FDA-Tagesreferenzwerts – dieselbe Schwelle, die auch für Nährwertangaben auf Verpackungen gilt. Das betrifft gesättigte Fettsäuren, Natrium und Cholesterin, denn für sie gibt es eine Obergrenze statt eines Zielwerts.
Woher die Kalorien kommen
- 26 %Protein
- 58 %Kohlenhydrate
- 16 %Fett
6,4 g Protein pro 100 kcal
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Trag es nach Gewicht, Portion oder per Foto ein und sieh, wie es zu deinen persönlichen Kalorien- und Proteinzielen passt.
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