Cobb Salad
Hähnchen, Ei, Bacon und Blauschimmelkäse, ohne Dressing · Gerichte
Auch bekannt als Cobb-Salat, Hähnchensalat
Viel Cholesterin
Cobb Salad enthält 93 kcal und 11 g Protein pro 100 g, dazu 2,7 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett. 1 Schüssel (≈315 g) liefert 293 kcal und 36 g Protein.
- Kalorien pro 100 g
- 93kcal
- Protein pro 100 g
- 11g
- Kohlenhydrate pro 100 g
- 2,7g
- Fett pro 100 g
- 4,3g
Pro 100 g.
Nährwerte
| Pro 100 g | Pro Schüssel (≈315 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 93 kcal | 293 kcal |
| Protein | 11 g | 36 g |
| Kohlenhydrate | 2,7 g | 8,5 g |
| Zucker | 1,1 g | 3,5 g |
| Ballaststoffe | 1,2 g | 3,8 g |
| Fett | 4,3 g | 14 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 1 g | 3,2 g |
| Ungesättigte Fettsäuren | 2,8 g | 8,8 g |
| Natrium | 159 mg | 501 mg |
| Cholesterin | 61 mg | 192 mg |
| Kalium | 281 mg | 885 mg |
| Calcium | 25 mg | 79 mg |
| Eisen | 0,5 mg | 1,6 mg |
„Hoch“ heißt: 100 g liefern mindestens 20 % des FDA-Tagesreferenzwerts – dieselbe Schwelle, die auch für Nährwertangaben auf Verpackungen gilt. Das betrifft gesättigte Fettsäuren, Natrium und Cholesterin, denn für sie gibt es eine Obergrenze statt eines Zielwerts.
Woher die Kalorien kommen
- 48 %Protein
- 11 %Kohlenhydrate
- 41 %Fett
12,2 g Protein pro 100 kcal
Portionen
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