Baião de dois
Reis mit Augenbohnen · Gerichte
Auch bekannt als Baiao de dois, Reis mit Bohnen, Augenbohnen, Arroz com feijao
Baião de dois enthält 136 kcal und 6,2 g Protein pro 100 g, dazu 20 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett. 1 Portion (≈250 g) liefert 340 kcal und 16 g Protein.
- Kalorien pro 100 g
- 136kcal
- Protein pro 100 g
- 6,2g
- Kohlenhydrate pro 100 g
- 20g
- Fett pro 100 g
- 3,2g
Pro 100 g.
Nährwerte
| Pro 100 g | Pro Portion (≈250 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 136 kcal | 340 kcal |
| Protein | 6,2 g | 16 g |
| Kohlenhydrate | 20 g | 51 g |
| Zucker | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 5,1 g | 13 g |
| Fett | 3,2 g | 8 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,6 g | 1,5 g |
| Ungesättigte Fettsäuren | 2,5 g | 6,3 g |
| Natrium | 93 mg | 233 mg |
| Cholesterin | 4 mg | 10 mg |
| Kalium | 157 mg | 393 mg |
| Calcium | 33 mg | 83 mg |
| Eisen | 0,6 mg | 1,5 mg |
Woher die Kalorien kommen
- 18 %Protein
- 61 %Kohlenhydrate
- 21 %Fett
4,6 g Protein pro 100 kcal
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