Coxinha
Frittierte Hähnchenkrokette · Gerichte
Auch bekannt als Hähnchenkrokette, Krokette
Viel Natrium
Coxinha enthält 283 kcal und 9,6 g Protein pro 100 g, dazu 35 g Kohlenhydrate und 12 g Fett. 1 Stück (≈80 g) liefert 226 kcal und 7,7 g Protein.
- Kalorien pro 100 g
- 283kcal
- Protein pro 100 g
- 9,6g
- Kohlenhydrate pro 100 g
- 35g
- Fett pro 100 g
- 12g
Pro 100 g.
Nährwerte
| Pro 100 g | Pro Stück (≈80 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 283 kcal | 226 kcal |
| Protein | 9,6 g | 7,7 g |
| Kohlenhydrate | 35 g | 28 g |
| Zucker | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 5 g | 4 g |
| Fett | 12 g | 9,4 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 2,6 g | 2,1 g |
| Ungesättigte Fettsäuren | 8,1 g | 6,5 g |
| Natrium | 532 mg | 426 mg |
| Cholesterin | 15 mg | 12 mg |
| Kalium | 166 mg | 133 mg |
| Calcium | 18 mg | 14 mg |
| Eisen | 1,3 mg | 1 mg |
„Hoch“ heißt: 100 g liefern mindestens 20 % des FDA-Tagesreferenzwerts – dieselbe Schwelle, die auch für Nährwertangaben auf Verpackungen gilt. Das betrifft gesättigte Fettsäuren, Natrium und Cholesterin, denn für sie gibt es eine Obergrenze statt eines Zielwerts.
Woher die Kalorien kommen
- 14 %Protein
- 48 %Kohlenhydrate
- 38 %Fett
3,4 g Protein pro 100 kcal
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Trag es nach Gewicht, Portion oder per Foto ein und sieh, wie es zu deinen persönlichen Kalorien- und Proteinzielen passt.
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