Cuscuz paulista
Gedämpftes Maismehl mit Sardinen und Gemüse · Gerichte
Auch bekannt als Cuscuz, Couscous, Maismehl, Sardinen
Cuscuz paulista enthält 142 kcal und 2,6 g Protein pro 100 g, dazu 23 g Kohlenhydrate und 4,6 g Fett. 1 Stück (≈150 g) liefert 213 kcal und 3,9 g Protein.
- Kalorien pro 100 g
- 142kcal
- Protein pro 100 g
- 2,6g
- Kohlenhydrate pro 100 g
- 23g
- Fett pro 100 g
- 4,6g
Pro 100 g.
Nährwerte
| Pro 100 g | Pro Stück (≈150 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 142 kcal | 213 kcal |
| Protein | 2,6 g | 3,9 g |
| Kohlenhydrate | 23 g | 34 g |
| Zucker | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 2,4 g | 3,6 g |
| Fett | 4,6 g | 6,9 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 1,8 g | 2,7 g |
| Ungesättigte Fettsäuren | 2,6 g | 3,9 g |
| Natrium | 236 mg | 354 mg |
| Cholesterin | 15 mg | 23 mg |
| Kalium | 53 mg | 80 mg |
| Calcium | 14 mg | 21 mg |
| Eisen | 0,3 mg | 0,5 mg |
Woher die Kalorien kommen
- 7 %Protein
- 64 %Kohlenhydrate
- 29 %Fett
1,8 g Protein pro 100 kcal
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Trag es nach Gewicht, Portion oder per Foto ein und sieh, wie es zu deinen persönlichen Kalorien- und Proteinzielen passt.
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