Feijão tropeiro
Bohnen mit Maniokmehl, Ei und Wurst · Gerichte
Auch bekannt als Feijao tropeiro, Farofa, Tropeiro
Viel Cholesterin
Feijão tropeiro enthält 152 kcal und 10 g Protein pro 100 g, dazu 20 g Kohlenhydrate und 6,8 g Fett. 1 Portion (≈200 g) liefert 304 kcal und 20 g Protein.
- Kalorien pro 100 g
- 152kcal
- Protein pro 100 g
- 10g
- Kohlenhydrate pro 100 g
- 20g
- Fett pro 100 g
- 6,8g
Pro 100 g.
Nährwerte
| Pro 100 g | Pro Portion (≈200 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 152 kcal | 304 kcal |
| Protein | 10 g | 20 g |
| Kohlenhydrate | 20 g | 39 g |
| Zucker | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 3,6 g | 7,2 g |
| Fett | 6,8 g | 14 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 2,2 g | 4,4 g |
| Ungesättigte Fettsäuren | 4,4 g | 8,8 g |
| Natrium | 365 mg | 730 mg |
| Cholesterin | 68 mg | 136 mg |
| Kalium | 349 mg | 698 mg |
| Calcium | 41 mg | 82 mg |
| Eisen | 2,2 mg | 4,4 mg |
„Hoch“ heißt: 100 g liefern mindestens 20 % des FDA-Tagesreferenzwerts – dieselbe Schwelle, die auch für Nährwertangaben auf Verpackungen gilt. Das betrifft gesättigte Fettsäuren, Natrium und Cholesterin, denn für sie gibt es eine Obergrenze statt eines Zielwerts.
Woher die Kalorien kommen
- 23 %Protein
- 43 %Kohlenhydrate
- 34 %Fett
6,7 g Protein pro 100 kcal
Kostenlos mit Vytal tracken
Trag es nach Gewicht, Portion oder per Foto ein und sieh, wie es zu deinen persönlichen Kalorien- und Proteinzielen passt.
Mehr Gerichte
Typische Referenzwerte aus öffentlichen Nährwertdatenbanken. Da Marken, Rezepte und Zubereitung variieren, ist das Etikett bei verpackten Produkten die bessere Quelle. Woher diese Werte stammen