Rindfleisch-Tacos
weich, mit Käse und Salat · Gerichte
Auch bekannt als Tacos, Taco, Hackfleisch-Tacos
Viel gesättigte Fettsäuren
Rindfleisch-Tacos enthält 206 kcal und 9,3 g Protein pro 100 g, dazu 20 g Kohlenhydrate und 9,8 g Fett. 1 Taco (102 g) liefert 210 kcal und 9,5 g Protein.
- Kalorien pro 100 g
- 206kcal
- Protein pro 100 g
- 9,3g
- Kohlenhydrate pro 100 g
- 20g
- Fett pro 100 g
- 9,8g
Pro 100 g.
Nährwerte
| Pro 100 g | Pro Taco (102 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 206 kcal | 210 kcal |
| Protein | 9,3 g | 9,5 g |
| Kohlenhydrate | 20 g | 21 g |
| Zucker | 1,6 g | 1,6 g |
| Ballaststoffe | 2,9 g | 3 g |
| Fett | 9,8 g | 10 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 4 g | 4,1 g |
| Ungesättigte Fettsäuren | 4,8 g | 4,9 g |
| Natrium | 400 mg | 408 mg |
| Cholesterin | 28 mg | 29 mg |
| Kalium | 161 mg | 164 mg |
| Calcium | 123 mg | 125 mg |
| Eisen | 1,7 mg | 1,7 mg |
„Hoch“ heißt: 100 g liefern mindestens 20 % des FDA-Tagesreferenzwerts – dieselbe Schwelle, die auch für Nährwertangaben auf Verpackungen gilt. Das betrifft gesättigte Fettsäuren, Natrium und Cholesterin, denn für sie gibt es eine Obergrenze statt eines Zielwerts.
Woher die Kalorien kommen
- 18 %Protein
- 39 %Kohlenhydrate
- 43 %Fett
4,5 g Protein pro 100 kcal
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Trag es nach Gewicht, Portion oder per Foto ein und sieh, wie es zu deinen persönlichen Kalorien- und Proteinzielen passt.
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