Kondensmilch
ungezuckert · Milchprodukte & Alternativen
Auch bekannt als dosenmilch, kaffeemilch, evaporierte milch
Viel gesättigte Fettsäuren
Kondensmilch enthält 134 kcal und 6,8 g Protein pro 100 g, dazu 10 g Kohlenhydrate und 7,6 g Fett. 1 EL (15 g) liefert 20 kcal und 1 g Protein.
- Kalorien pro 100 g
- 134kcal
- Protein pro 100 g
- 6,8g
- Kohlenhydrate pro 100 g
- 10g
- Fett pro 100 g
- 7,6g
Pro 100 g.
Nährwerte
| Pro 100 g | Pro EL (15 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 134 kcal | 20 kcal |
| Protein | 6,8 g | 1 g |
| Kohlenhydrate | 10 g | 1,5 g |
| Zucker | 10 g | 1,5 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| Fett | 7,6 g | 1,1 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 4,6 g | 0,7 g |
| Natrium | 106 mg | 16 mg |
| Cholesterin | 29 mg | 4,4 mg |
| Kalium | 303 mg | 45 mg |
| Calcium | 261 mg | 39 mg |
| Eisen | 0,2 mg | 0 mg |
„Hoch“ heißt: 100 g liefern mindestens 20 % des FDA-Tagesreferenzwerts – dieselbe Schwelle, die auch für Nährwertangaben auf Verpackungen gilt. Bei Protein und Ballaststoffen ist das ein Plus; für gesättigte Fettsäuren und Natrium gibt es dagegen eine Obergrenze statt eines Zielwerts.
Woher die Kalorien kommen
- 20 %Protein
- 30 %Kohlenhydrate
- 50 %Fett
5,1 g Protein pro 100 kcal
Portionen
Kostenlos mit Vytal tracken
Trag es nach Gewicht, Portion oder per Foto ein und sieh, wie es zu deinen persönlichen Kalorien- und Proteinzielen passt.
Mehr Milchprodukte & Alternativen
Typische Referenzwerte aus öffentlichen Nährwertdatenbanken. Da Marken, Rezepte und Zubereitung variieren, ist das Etikett bei verpackten Produkten die bessere Quelle. Woher diese Werte stammen