Frühlingsrollen
mit Glasnudeln und Gemüse · Gerichte
Auch bekannt als Frittierte Frühlingsrollen, Frühlingsrolle, Po Pia Tod
Viel Natrium
Frühlingsrollen enthält 270 kcal und 5,6 g Protein pro 100 g, dazu 30 g Kohlenhydrate und 14 g Fett. 1 Rolle (≈30 g) liefert 81 kcal und 1,7 g Protein.
- Kalorien pro 100 g
- 270kcal
- Protein pro 100 g
- 5,6g
- Kohlenhydrate pro 100 g
- 30g
- Fett pro 100 g
- 14g
Pro 100 g.
Nährwerte
| Pro 100 g | Pro Rolle (≈30 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 270 kcal | 81 kcal |
| Protein | 5,6 g | 1,7 g |
| Kohlenhydrate | 30 g | 9 g |
| Zucker | 5,6 g | 1,7 g |
| Ballaststoffe | 2,3 g | 0,7 g |
| Fett | 14 g | 4,2 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 2,1 g | 0,6 g |
| Natrium | 463 mg | 139 mg |
| Cholesterin | 0 mg | 0 mg |
| Kalium | 210 mg | 63 mg |
| Calcium | 47 mg | 14 mg |
| Eisen | 1,9 mg | 0,6 mg |
„Hoch“ heißt: 100 g liefern mindestens 20 % des FDA-Tagesreferenzwerts – dieselbe Schwelle, die auch für Nährwertangaben auf Verpackungen gilt. Das betrifft gesättigte Fettsäuren, Natrium und Cholesterin, denn für sie gibt es eine Obergrenze statt eines Zielwerts.
Woher die Kalorien kommen
- 8 %Protein
- 45 %Kohlenhydrate
- 47 %Fett
2,1 g Protein pro 100 kcal
Portionen
Kostenlos mit Vytal tracken
Trag es nach Gewicht, Portion oder per Foto ein und sieh, wie es zu deinen persönlichen Kalorien- und Proteinzielen passt.
Mehr Gerichte
Typische Referenzwerte aus öffentlichen Nährwertdatenbanken. Da Marken, Rezepte und Zubereitung variieren, ist das Etikett bei verpackten Produkten die bessere Quelle. Woher diese Werte stammen