Salapao
gedämpftes Brötchen mit Schweinehack · Gerichte
Auch bekannt als Bao, Baozi, Dampfbrötchen, Salapao Moo Sap
Viel Protein
Salapao enthält 240 kcal und 10 g Protein pro 100 g, dazu 34 g Kohlenhydrate und 6,5 g Fett. 1 Stück (≈90 g) liefert 216 kcal und 9 g Protein.
- Kalorien pro 100 g
- 240kcal
- Protein pro 100 g
- 10g
- Kohlenhydrate pro 100 g
- 34g
- Fett pro 100 g
- 6,5g
Pro 100 g.
Nährwerte
| Pro 100 g | Pro Stück (≈90 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 240 kcal | 216 kcal |
| Protein | 10 g | 9 g |
| Kohlenhydrate | 34 g | 31 g |
| Zucker | 6 g | 5,4 g |
| Ballaststoffe | 1 g | 0,9 g |
| Fett | 6,5 g | 5,9 g |
„Hoch“ heißt: 100 g liefern mindestens 20 % des FDA-Tagesreferenzwerts – dieselbe Schwelle, die auch für Nährwertangaben auf Verpackungen gilt. Bei Protein und Ballaststoffen ist das ein Plus; für gesättigte Fettsäuren und Natrium gibt es dagegen eine Obergrenze statt eines Zielwerts.
Woher die Kalorien kommen
- 17 %Protein
- 58 %Kohlenhydrate
- 25 %Fett
4,2 g Protein pro 100 kcal
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Trag es nach Gewicht, Portion oder per Foto ein und sieh, wie es zu deinen persönlichen Kalorien- und Proteinzielen passt.
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