Grits
mit Wasser gekocht · Getreide, Brot & Nudeln
Auch bekannt als Maisbrei, Polenta, Brei
Grits enthält 71 kcal und 1,2 g Protein pro 100 g, dazu 12 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett. 1 Schüssel (≈240 g) liefert 170 kcal und 2,9 g Protein.
- Kalorien pro 100 g
- 71kcal
- Protein pro 100 g
- 1,2g
- Kohlenhydrate pro 100 g
- 12g
- Fett pro 100 g
- 1,8g
Pro 100 g.
Nährwerte
| Pro 100 g | Pro Schüssel (≈240 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 71 kcal | 170 kcal |
| Protein | 1,2 g | 2,9 g |
| Kohlenhydrate | 12 g | 29 g |
| Zucker | 0,1 g | 0,2 g |
| Ballaststoffe | 0,7 g | 1,7 g |
| Fett | 1,8 g | 4,3 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,7 g | 1,7 g |
| Ungesättigte Fettsäuren | 0,8 g | 1,9 g |
| Natrium | 81 mg | 194 mg |
| Cholesterin | 3 mg | 7,2 mg |
| Kalium | 21 mg | 50 mg |
| Calcium | 4 mg | 9,6 mg |
| Eisen | 0,5 mg | 1,2 mg |
Woher die Kalorien kommen
- 7 %Protein
- 70 %Kohlenhydrate
- 23 %Fett
1,7 g Protein pro 100 kcal
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