Pão de queijo
Gebackenes Käsegebäck · Getreide, Brot & Nudeln
Auch bekannt als Pao de queijo, Käsebällchen, Käsebrötchen
Viel NatriumViel Cholesterin
Pão de queijo enthält 363 kcal und 5,1 g Protein pro 100 g, dazu 34 g Kohlenhydrate und 25 g Fett. 1 Stück (≈25 g) liefert 91 kcal und 1,3 g Protein.
- Kalorien pro 100 g
- 363kcal
- Protein pro 100 g
- 5,1g
- Kohlenhydrate pro 100 g
- 34g
- Fett pro 100 g
- 25g
Pro 100 g.
Nährwerte
| Pro 100 g | Pro Stück (≈25 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 363 kcal | 91 kcal |
| Protein | 5,1 g | 1,3 g |
| Kohlenhydrate | 34 g | 8,6 g |
| Zucker | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0,6 g | 0,2 g |
| Fett | 25 g | 6,2 g |
| Natrium | 773 mg | 193 mg |
| Cholesterin | 68 mg | 17 mg |
| Kalium | 93 mg | 23 mg |
| Calcium | 102 mg | 26 mg |
| Eisen | 0,3 mg | 0,1 mg |
„Hoch“ heißt: 100 g liefern mindestens 20 % des FDA-Tagesreferenzwerts – dieselbe Schwelle, die auch für Nährwertangaben auf Verpackungen gilt. Das betrifft gesättigte Fettsäuren, Natrium und Cholesterin, denn für sie gibt es eine Obergrenze statt eines Zielwerts.
Woher die Kalorien kommen
- 5 %Protein
- 37 %Kohlenhydrate
- 58 %Fett
1,4 g Protein pro 100 kcal
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Typische Referenzwerte aus öffentlichen Nährwertdatenbanken. Da Marken, Rezepte und Zubereitung variieren, ist das Etikett bei verpackten Produkten die bessere Quelle. Woher diese Werte stammen