Vollkornreis, trocken
Langkorn · Getreide, Brot & Nudeln
Auch bekannt als Naturreis, brauner Reis
Vollkornreis (trocken) enthält 367 kcal und 7,5 g Protein pro 100 g, dazu 76 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett. 1 Tasse (185 g) liefert 679 kcal und 14 g Protein.
- Kalorien pro 100 g
- 367kcal
- Protein pro 100 g
- 7,5g
- Kohlenhydrate pro 100 g
- 76g
- Fett pro 100 g
- 3,2g
Pro 100 g.
Nährwerte
| Pro 100 g | Pro Tasse (185 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 367 kcal | 679 kcal |
| Protein | 7,5 g | 14 g |
| Kohlenhydrate | 76 g | 141 g |
| Zucker | 0,9 g | 1,7 g |
| Ballaststoffe | 3,6 g | 6,7 g |
| Fett | 3,2 g | 5,9 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,6 g | 1,1 g |
| Ungesättigte Fettsäuren | 2,1 g | 3,9 g |
| Natrium | 7 mg | 13 mg |
| Cholesterin | 0 mg | 0 mg |
| Kalium | 250 mg | 463 mg |
| Calcium | 9 mg | 17 mg |
| Eisen | 1,3 mg | 2,4 mg |
Woher die Kalorien kommen
- 8 %Protein
- 84 %Kohlenhydrate
- 8 %Fett
2 g Protein pro 100 kcal
Portionen
Roh oder gegart
100 g trocken ergeben gegart etwa 290 g, deshalb unterscheiden sich die Werte pro 100 g. Verwende die Werte für den Zustand, in dem du gewogen hast.
Vollkornreis (gegart)123 kcal · 2,7 g Protein pro 100 gKostenlos mit Vytal tracken
Trag es nach Gewicht, Portion oder per Foto ein und sieh, wie es zu deinen persönlichen Kalorien- und Proteinzielen passt.
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Typische Referenzwerte aus öffentlichen Nährwertdatenbanken. Da Marken, Rezepte und Zubereitung variieren, ist das Etikett bei verpackten Produkten die bessere Quelle. Woher diese Werte stammen