Tapioca
Maniokstärke-Fladen mit Butter · Getreide, Brot & Nudeln
Auch bekannt als Crepe, Beiju, Fladen
Viel gesättigte Fettsäuren
Tapioca enthält 348 kcal und 0,1 g Protein pro 100 g, dazu 64 g Kohlenhydrate und 11 g Fett. 1 Crêpe (≈90 g) liefert 313 kcal und 0,1 g Protein.
- Kalorien pro 100 g
- 348kcal
- Protein pro 100 g
- 0,1g
- Kohlenhydrate pro 100 g
- 64g
- Fett pro 100 g
- 11g
Pro 100 g.
Nährwerte
| Pro 100 g | Pro Crêpe (≈90 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 348 kcal | 313 kcal |
| Protein | 0,1 g | 0,1 g |
| Kohlenhydrate | 64 g | 57 g |
| Zucker | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| Fett | 11 g | 9,8 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 6 g | 5,4 g |
| Ungesättigte Fettsäuren | 3,2 g | 2,9 g |
| Natrium | 158 mg | 142 mg |
| Cholesterin | 31 mg | 28 mg |
| Kalium | 19 mg | 17 mg |
| Calcium | 30 mg | 27 mg |
| Eisen | 0,2 mg | 0,2 mg |
„Hoch“ heißt: 100 g liefern mindestens 20 % des FDA-Tagesreferenzwerts – dieselbe Schwelle, die auch für Nährwertangaben auf Verpackungen gilt. Das betrifft gesättigte Fettsäuren, Natrium und Cholesterin, denn für sie gibt es eine Obergrenze statt eines Zielwerts.
Woher die Kalorien kommen
- 0 %Protein
- 72 %Kohlenhydrate
- 28 %Fett
0 g Protein pro 100 kcal
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Typische Referenzwerte aus öffentlichen Nährwertdatenbanken. Da Marken, Rezepte und Zubereitung variieren, ist das Etikett bei verpackten Produkten die bessere Quelle. Woher diese Werte stammen