Weißer Reis, trocken
Langkorn · Getreide, Brot & Nudeln
Auch bekannt als Langkornreis, Weißreis
Weißer Reis (trocken) enthält 365 kcal und 7,1 g Protein pro 100 g, dazu 80 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett. 1 Tasse (185 g) liefert 675 kcal und 13 g Protein.
- Kalorien pro 100 g
- 365kcal
- Protein pro 100 g
- 7,1g
- Kohlenhydrate pro 100 g
- 80g
- Fett pro 100 g
- 0,7g
Pro 100 g.
Nährwerte
| Pro 100 g | Pro Tasse (185 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 365 kcal | 675 kcal |
| Protein | 7,1 g | 13 g |
| Kohlenhydrate | 80 g | 148 g |
| Zucker | 0,1 g | 0,2 g |
| Ballaststoffe | 1,3 g | 2,4 g |
| Fett | 0,7 g | 1,3 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,2 g | 0,4 g |
| Ungesättigte Fettsäuren | 0,4 g | 0,7 g |
| Natrium | 5 mg | 9,3 mg |
| Cholesterin | 0 mg | 0 mg |
| Kalium | 115 mg | 213 mg |
| Calcium | 28 mg | 52 mg |
| Eisen | 4,3 mg | 8 mg |
Woher die Kalorien kommen
- 8 %Protein
- 90 %Kohlenhydrate
- 2 %Fett
1,9 g Protein pro 100 kcal
Portionen
Roh oder gegart
100 g trocken ergeben gegart etwa 280 g, deshalb unterscheiden sich die Werte pro 100 g. Verwende die Werte für den Zustand, in dem du gewogen hast.
Weißer Reis (gegart)130 kcal · 2,7 g Protein pro 100 gKostenlos mit Vytal tracken
Trag es nach Gewicht, Portion oder per Foto ein und sieh, wie es zu deinen persönlichen Kalorien- und Proteinzielen passt.
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Typische Referenzwerte aus öffentlichen Nährwertdatenbanken. Da Marken, Rezepte und Zubereitung variieren, ist das Etikett bei verpackten Produkten die bessere Quelle. Woher diese Werte stammen