Weißer Reis, gegart
Langkorn, gekocht · Getreide, Brot & Nudeln
Auch bekannt als Langkornreis, Weißreis
Weißer Reis (gegart) enthält 130 kcal und 2,7 g Protein pro 100 g, dazu 28 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett. 1 Tasse (158 g) liefert 205 kcal und 4,3 g Protein.
- Kalorien pro 100 g
- 130kcal
- Protein pro 100 g
- 2,7g
- Kohlenhydrate pro 100 g
- 28g
- Fett pro 100 g
- 0,3g
Pro 100 g.
Nährwerte
| Pro 100 g | Pro Tasse (158 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 130 kcal | 205 kcal |
| Protein | 2,7 g | 4,3 g |
| Kohlenhydrate | 28 g | 45 g |
| Zucker | 0,1 g | 0,2 g |
| Ballaststoffe | 0,4 g | 0,6 g |
| Fett | 0,3 g | 0,5 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,1 g | 0,2 g |
| Ungesättigte Fettsäuren | 0,2 g | 0,3 g |
| Natrium | 1 mg | 1,6 mg |
| Cholesterin | 0 mg | 0 mg |
| Kalium | 35 mg | 55 mg |
| Calcium | 10 mg | 16 mg |
| Eisen | 1,2 mg | 1,9 mg |
Woher die Kalorien kommen
- 9 %Protein
- 89 %Kohlenhydrate
- 2 %Fett
2,1 g Protein pro 100 kcal
Roh oder gegart
100 g trocken ergeben gegart etwa 280 g, deshalb unterscheiden sich die Werte pro 100 g. Verwende die Werte für den Zustand, in dem du gewogen hast.
Weißer Reis (trocken)365 kcal · 7,1 g Protein pro 100 gKostenlos mit Vytal tracken
Trag es nach Gewicht, Portion oder per Foto ein und sieh, wie es zu deinen persönlichen Kalorien- und Proteinzielen passt.
Mehr Getreide, Brot & Nudeln
- Vollkornreis (trocken)367 kcal pro 100 g
- Vollkornreis (gegart)123 kcal pro 100 g
- Basmatireis (trocken)356 kcal pro 100 g
- Basmatireis (gegart)121 kcal pro 100 g
- Jasminreis (trocken)356 kcal pro 100 g
- Jasminreis (gegart)129 kcal pro 100 g
- Riceberry-Reis (trocken)362 kcal pro 100 g
- Riceberry-Reis (gegart)129 kcal pro 100 g
Typische Referenzwerte aus öffentlichen Nährwertdatenbanken. Da Marken, Rezepte und Zubereitung variieren, ist das Etikett bei verpackten Produkten die bessere Quelle. Woher diese Werte stammen