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Rinderhackfleisch 20 % Fett (roh)

Rinderhackfleisch 20 % Fett, roh

Fleisch, Fisch & Eier

Auch bekannt als Burgerfleisch

Viel gesättigte FettsäurenViel Cholesterin

Rinderhackfleisch 20 % Fett (roh) enthält 254 kcal und 17 g Protein pro 100 g, dazu 0 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.

Kalorien pro 100 g
254kcal
Protein pro 100 g
17g
Kohlenhydrate pro 100 g
0g
Fett pro 100 g
20g

Pro 100 g.

Nährwerte

Nährwerte für Rinderhackfleisch 20 % Fett (roh), pro 100 g
Pro 100 gPro 150 g
Kalorien254 kcal381 kcal
Protein17 g26 g
Kohlenhydrate0 g0 g
Zucker0 g0 g
Ballaststoffe0 g0 g
Fett20 g30 g
Gesättigte Fettsäuren7,6 gHoch11 g
Ungesättigte Fettsäuren9,4 g14 g
Natrium66 mg99 mg
Cholesterin71 mgHoch107 mg
Kalium270 mg405 mg
Calcium18 mg27 mg
Eisen1,9 mg2,9 mg

„Hoch“ heißt: 100 g liefern mindestens 20 % des FDA-Tagesreferenzwerts – dieselbe Schwelle, die auch für Nährwertangaben auf Verpackungen gilt. Das betrifft gesättigte Fettsäuren, Natrium und Cholesterin, denn für sie gibt es eine Obergrenze statt eines Zielwerts.

Woher die Kalorien kommen

  • 28 %Protein
  • 0 %Kohlenhydrate
  • 72 %Fett

6,8 g Protein pro 100 kcal

Roh oder gegart

100 g roh ergeben gegart etwa 72 g, deshalb unterscheiden sich die Werte pro 100 g. Verwende die Werte für den Zustand, in dem du gewogen hast.

Rinderhackfleisch 20 % Fett (gegart)272 kcal · 27 g Protein pro 100 g
Heute eingetragenRinderhackfleisch 20 % Fett · 254 kcal

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Typische Referenzwerte aus öffentlichen Nährwertdatenbanken. Da Marken, Rezepte und Zubereitung variieren, ist das Etikett bei verpackten Produkten die bessere Quelle. Woher diese Werte stammen