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Hähnchenflügel (gegart)

Hähnchenflügel, gegart

mit Haut, aus dem Ofen · Fleisch, Fisch & Eier

Auch bekannt als Hühnerflügel, Chicken Wings

Viel gesättigte FettsäurenViel Cholesterin

Hähnchenflügel (gegart) enthält 290 kcal und 27 g Protein pro 100 g, dazu 0 g Kohlenhydrate und 20 g Fett. 1 Flügel (essbarer Anteil, 24 g) liefert 70 kcal und 6,5 g Protein.

Kalorien pro 100 g
290kcal
Protein pro 100 g
27g
Kohlenhydrate pro 100 g
0g
Fett pro 100 g
20g

Pro 100 g.

Nährwerte

Nährwerte für Hähnchenflügel (gegart), pro 100 g und pro Flügel (essbarer Anteil, 24 g)
Pro 100 gPro Flügel (essbarer Anteil, 24 g)
Kalorien290 kcal70 kcal
Protein27 g6,5 g
Kohlenhydrate0 g0 g
Zucker0 g0 g
Ballaststoffe0 g0 g
Fett20 g4,7 g
Gesättigte Fettsäuren5,5 gHoch1,3 g
Ungesättigte Fettsäuren11 g2,6 g
Natrium82 mg20 mg
Cholesterin84 mgHoch20 mg
Kalium296 mg71 mg
Calcium29 mg7 mg
Eisen1 mg0,2 mg

„Hoch“ heißt: 100 g liefern mindestens 20 % des FDA-Tagesreferenzwerts – dieselbe Schwelle, die auch für Nährwertangaben auf Verpackungen gilt. Das betrifft gesättigte Fettsäuren, Natrium und Cholesterin, denn für sie gibt es eine Obergrenze statt eines Zielwerts.

Woher die Kalorien kommen

  • 38 %Protein
  • 0 %Kohlenhydrate
  • 62 %Fett

9,3 g Protein pro 100 kcal

Roh oder gegart

100 g roh ergeben gegart etwa 72 g, deshalb unterscheiden sich die Werte pro 100 g. Verwende die Werte für den Zustand, in dem du gewogen hast.

Hähnchenflügel (roh)222 kcal · 18 g Protein pro 100 g
Heute eingetragenHähnchenflügel · 70 kcal

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Typische Referenzwerte aus öffentlichen Nährwertdatenbanken. Da Marken, Rezepte und Zubereitung variieren, ist das Etikett bei verpackten Produkten die bessere Quelle. Woher diese Werte stammen