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Rinderhackfleisch 15 % Fett (gegart)

Rinderhackfleisch 15 % Fett, gegart

in der Pfanne angebraten, Fett abgegossen · Fleisch, Fisch & Eier

Viel gesättigte FettsäurenViel Cholesterin

Rinderhackfleisch 15 % Fett (gegart) enthält 250 kcal und 26 g Protein pro 100 g, dazu 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.

Kalorien pro 100 g
250kcal
Protein pro 100 g
26g
Kohlenhydrate pro 100 g
0g
Fett pro 100 g
15g

Pro 100 g.

Nährwerte

Nährwerte für Rinderhackfleisch 15 % Fett (gegart), pro 100 g
Pro 100 gPro 150 g
Kalorien250 kcal375 kcal
Protein26 g39 g
Kohlenhydrate0 g0 g
Zucker0 g0 g
Ballaststoffe0 g0 g
Fett15 g23 g
Gesättigte Fettsäuren6 gHoch9 g
Ungesättigte Fettsäuren7,2 g11 g
Natrium81 mg122 mg
Cholesterin88 mgHoch132 mg
Kalium318 mg477 mg
Calcium18 mg27 mg
Eisen2,7 mg4,1 mg

„Hoch“ heißt: 100 g liefern mindestens 20 % des FDA-Tagesreferenzwerts – dieselbe Schwelle, die auch für Nährwertangaben auf Verpackungen gilt. Das betrifft gesättigte Fettsäuren, Natrium und Cholesterin, denn für sie gibt es eine Obergrenze statt eines Zielwerts.

Woher die Kalorien kommen

  • 43 %Protein
  • 0 %Kohlenhydrate
  • 57 %Fett

10,4 g Protein pro 100 kcal

Roh oder gegart

100 g roh ergeben gegart etwa 73 g, deshalb unterscheiden sich die Werte pro 100 g. Verwende die Werte für den Zustand, in dem du gewogen hast.

Rinderhackfleisch 15 % Fett (roh)215 kcal · 19 g Protein pro 100 g
Heute eingetragenRinderhackfleisch 15 % Fett · 250 kcal

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Typische Referenzwerte aus öffentlichen Nährwertdatenbanken. Da Marken, Rezepte und Zubereitung variieren, ist das Etikett bei verpackten Produkten die bessere Quelle. Woher diese Werte stammen