Gulasch
Rindfleisch geschmort mit Zwiebeln und Paprika · Gerichte
Auch bekannt als Rindergulasch
Gulasch enthält 121 kcal und 10 g Protein pro 100 g, dazu 3,3 g Kohlenhydrate und 7,1 g Fett. 1 Portion (≈300 g) liefert 363 kcal und 30 g Protein.
- Kalorien pro 100 g
- 121kcal
- Protein pro 100 g
- 10g
- Kohlenhydrate pro 100 g
- 3,3g
- Fett pro 100 g
- 7,1g
Pro 100 g.
Nährwerte
| Pro 100 g | Pro Portion (≈300 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 121 kcal | 363 kcal |
| Protein | 10 g | 30 g |
| Kohlenhydrate | 3,3 g | 9,9 g |
| Zucker | 1,5 g | 4,5 g |
| Ballaststoffe | 0,7 g | 2,1 g |
| Fett | 7,1 g | 21 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 2,2 g | 6,6 g |
| Natrium | 320 mg | 960 mg |
| Cholesterin | 30 mg | 90 mg |
| Kalium | 195 mg | 585 mg |
| Eisen | 1,2 mg | 3,6 mg |
Woher die Kalorien kommen
- 34 %Protein
- 12 %Kohlenhydrate
- 54 %Fett
8,3 g Protein pro 100 kcal
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