Käseschnitte
mit Käse überbackenes Brot · Gerichte
Auch bekannt als Kaeseschnitte, Kaseschnitte, Käsebrot
Viel gesättigte FettsäurenViel NatriumViel Cholesterin
Käseschnitte enthält 270 kcal und 14 g Protein pro 100 g, dazu 28 g Kohlenhydrate und 12 g Fett. 1 Stück (≈150 g) liefert 405 kcal und 20 g Protein.
- Kalorien pro 100 g
- 270kcal
- Protein pro 100 g
- 14g
- Kohlenhydrate pro 100 g
- 28g
- Fett pro 100 g
- 12g
Pro 100 g.
Nährwerte
| Pro 100 g | Pro Stück (≈150 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 270 kcal | 405 kcal |
| Protein | 14 g | 20 g |
| Kohlenhydrate | 28 g | 42 g |
| Zucker | 1 g | 1,5 g |
| Ballaststoffe | 2,3 g | 3,5 g |
| Fett | 12 g | 18 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 6,7 g | 10 g |
| Ungesättigte Fettsäuren | 3,9 g | 5,9 g |
| Natrium | 550 mg | 825 mg |
| Cholesterin | 73 mg | 110 mg |
| Kalium | 150 mg | 225 mg |
| Calcium | 290 mg | 435 mg |
| Eisen | 1,2 mg | 1,8 mg |
„Hoch“ heißt: 100 g liefern mindestens 20 % des FDA-Tagesreferenzwerts – dieselbe Schwelle, die auch für Nährwertangaben auf Verpackungen gilt. Das betrifft gesättigte Fettsäuren, Natrium und Cholesterin, denn für sie gibt es eine Obergrenze statt eines Zielwerts.
Woher die Kalorien kommen
- 20 %Protein
- 41 %Kohlenhydrate
- 39 %Fett
5 g Protein pro 100 kcal
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Trag es nach Gewicht, Portion oder per Foto ein und sieh, wie es zu deinen persönlichen Kalorien- und Proteinzielen passt.
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