Käsefondue
Moitié-Moitié, zubereitet · Gerichte
Auch bekannt als Kaesefondue, Kasefondue, Fondue
Viel gesättigte FettsäurenViel Cholesterin
Käsefondue enthält 292 kcal und 17 g Protein pro 100 g, dazu 1 g Kohlenhydrate und 21 g Fett. 1 Portion (≈200 g) liefert 584 kcal und 34 g Protein.
- Kalorien pro 100 g
- 292kcal
- Protein pro 100 g
- 17g
- Kohlenhydrate pro 100 g
- 1g
- Fett pro 100 g
- 21g
Pro 100 g.
Nährwerte
| Pro 100 g | Pro Portion (≈200 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 292 kcal | 584 kcal |
| Protein | 17 g | 34 g |
| Kohlenhydrate | 1 g | 2 g |
| Zucker | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| Fett | 21 g | 42 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 13 g | 25 g |
| Ungesättigte Fettsäuren | 5,9 g | 12 g |
| Natrium | 400 mg | 800 mg |
| Cholesterin | 62 mg | 124 mg |
| Kalium | 93 mg | 186 mg |
| Calcium | 520 mg | 1.040 mg |
| Eisen | 0,4 mg | 0,8 mg |
„Hoch“ heißt: 100 g liefern mindestens 20 % des FDA-Tagesreferenzwerts – dieselbe Schwelle, die auch für Nährwertangaben auf Verpackungen gilt. Das betrifft gesättigte Fettsäuren, Natrium und Cholesterin, denn für sie gibt es eine Obergrenze statt eines Zielwerts.
Woher die Kalorien kommen
- 26 %Protein
- 2 %Kohlenhydrate
- 72 %Fett
5,8 g Protein pro 100 kcal
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Trag es nach Gewicht, Portion oder per Foto ein und sieh, wie es zu deinen persönlichen Kalorien- und Proteinzielen passt.
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