กูลาช
สตูว์เนื้อวัวกับหัวหอมและพริกปาปริก้า · อาหารปรุงสำเร็จ
หรือที่เรียกว่า สตูว์เนื้อ, กูลาส, กูลัช
กูลาช 100 g ให้พลังงาน 121 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์บ 3.3 g และไขมัน 7.1 g ถ้ากิน 1 ส่วน (≈300 g) จะได้พลังงาน 363 kcal และโปรตีน 30 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 121kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 10g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 3.3g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 7.1g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อส่วน (≈300 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 121 kcal | 363 kcal |
| โปรตีน | 10 g | 30 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 3.3 g | 9.9 g |
| น้ำตาล | 1.5 g | 4.5 g |
| ใยอาหาร | 0.7 g | 2.1 g |
| ไขมัน | 7.1 g | 21 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 2.2 g | 6.6 g |
| โซเดียม | 320 mg | 960 mg |
| คอเลสเตอรอล | 30 mg | 90 mg |
| โพแทสเซียม | 195 mg | 585 mg |
| ธาตุเหล็ก | 1.2 mg | 3.6 mg |
แคลอรี่มาจากไหน
- 34%โปรตีน
- 12%คาร์บ
- 54%ไขมัน
โปรตีน 8.3 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดอาหารปรุงสำเร็จ
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้