Birchermüesli
eingeweichte Haferflocken, ohne Zuckerzusatz · Gerichte
Auch bekannt als Birchermuesli, Bircher, Müesli, Muesli
Birchermüesli enthält 86 kcal und 2,6 g Protein pro 100 g, dazu 13 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett. 1 Schüssel (≈250 g) liefert 215 kcal und 6,5 g Protein.
- Kalorien pro 100 g
- 86kcal
- Protein pro 100 g
- 2,6g
- Kohlenhydrate pro 100 g
- 13g
- Fett pro 100 g
- 3,1g
Pro 100 g.
Nährwerte
| Pro 100 g | Pro Schüssel (≈250 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 86 kcal | 215 kcal |
| Protein | 2,6 g | 6,5 g |
| Kohlenhydrate | 13 g | 32 g |
| Zucker | 8,2 g | 21 g |
| Ballaststoffe | 1,5 g | 3,8 g |
| Fett | 3,1 g | 7,8 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 1,1 g | 2,8 g |
| Ungesättigte Fettsäuren | 1,7 g | 4,3 g |
| Natrium | 19 mg | 48 mg |
| Cholesterin | 5 mg | 13 mg |
| Kalium | 160 mg | 400 mg |
| Calcium | 58 mg | 145 mg |
| Eisen | 0,3 mg | 0,8 mg |
Woher die Kalorien kommen
- 12 %Protein
- 57 %Kohlenhydrate
- 31 %Fett
3 g Protein pro 100 kcal
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