Halloumi
halbfest, in Salzlake · Milchprodukte & Alternativen
Auch bekannt als Grillkäse, Bratkäse, Halumi
Viel gesättigte FettsäurenViel NatriumViel Cholesterin
Halloumi enthält 313 kcal und 24 g Protein pro 100 g, dazu 1,7 g Kohlenhydrate und 24 g Fett. 1 Portion (≈30 g) liefert 94 kcal und 7,2 g Protein.
- Kalorien pro 100 g
- 313kcal
- Protein pro 100 g
- 24g
- Kohlenhydrate pro 100 g
- 1,7g
- Fett pro 100 g
- 24g
Pro 100 g.
Nährwerte
| Pro 100 g | Pro Portion (≈30 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 313 kcal | 94 kcal |
| Protein | 24 g | 7,2 g |
| Kohlenhydrate | 1,7 g | 0,5 g |
| Zucker | 1,7 g | 0,5 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| Fett | 24 g | 7,1 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 17 g | 5 g |
| Ungesättigte Fettsäuren | 6,8 g | 2 g |
| Natrium | 1.200 mg | 360 mg |
| Cholesterin | 63 mg | 19 mg |
| Kalium | 88 mg | 26 mg |
| Calcium | 794 mg | 238 mg |
| Eisen | 0 mg | 0 mg |
„Hoch“ heißt: 100 g liefern mindestens 20 % des FDA-Tagesreferenzwerts – dieselbe Schwelle, die auch für Nährwertangaben auf Verpackungen gilt. Das betrifft gesättigte Fettsäuren, Natrium und Cholesterin, denn für sie gibt es eine Obergrenze statt eines Zielwerts.
Woher die Kalorien kommen
- 30 %Protein
- 3 %Kohlenhydrate
- 67 %Fett
7,6 g Protein pro 100 kcal
Portionen
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Trag es nach Gewicht, Portion oder per Foto ein und sieh, wie es zu deinen persönlichen Kalorien- und Proteinzielen passt.
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