Kokosjoghurt
milchfrei · Milchprodukte & Alternativen
Auch bekannt als veganer joghurt, kokosnussjoghurt, pflanzlicher joghurt
Viel gesättigte Fettsäuren
Kokosjoghurt enthält 108 kcal und 2,4 g Protein pro 100 g, dazu 13 g Kohlenhydrate und 5,6 g Fett. 1 Becher (150 g) liefert 162 kcal und 3,6 g Protein.
- Kalorien pro 100 g
- 108kcal
- Protein pro 100 g
- 2,4g
- Kohlenhydrate pro 100 g
- 13g
- Fett pro 100 g
- 5,6g
Pro 100 g.
Nährwerte
| Pro 100 g | Pro Becher (150 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 108 kcal | 162 kcal |
| Protein | 2,4 g | 3,6 g |
| Kohlenhydrate | 13 g | 19 g |
| Zucker | 8,9 g | 13 g |
| Ballaststoffe | 1,2 g | 1,8 g |
| Fett | 5,6 g | 8,4 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 5,1 g | 7,7 g |
| Natrium | 41 mg | 62 mg |
| Kalium | 68 mg | 102 mg |
| Calcium | 145 mg | 218 mg |
| Eisen | 0,9 mg | 1,4 mg |
„Hoch“ heißt: 100 g liefern mindestens 20 % des FDA-Tagesreferenzwerts – dieselbe Schwelle, die auch für Nährwertangaben auf Verpackungen gilt. Bei Protein und Ballaststoffen ist das ein Plus; für gesättigte Fettsäuren und Natrium gibt es dagegen eine Obergrenze statt eines Zielwerts.
Woher die Kalorien kommen
- 9 %Protein
- 46 %Kohlenhydrate
- 45 %Fett
2,2 g Protein pro 100 kcal
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Trag es nach Gewicht, Portion oder per Foto ein und sieh, wie es zu deinen persönlichen Kalorien- und Proteinzielen passt.
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