Japchae
gebratene Glasnudeln mit Rindfleisch und Gemüse · Gerichte
Auch bekannt als Chapchae, Glasnudeln, Süßkartoffelnudeln
Japchae enthält 146 kcal und 4,7 g Protein pro 100 g, dazu 24 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett. 1 Portion (≈200 g) liefert 292 kcal und 9,4 g Protein.
- Kalorien pro 100 g
- 146kcal
- Protein pro 100 g
- 4,7g
- Kohlenhydrate pro 100 g
- 24g
- Fett pro 100 g
- 3,3g
Pro 100 g.
Nährwerte
| Pro 100 g | Pro Portion (≈200 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 146 kcal | 292 kcal |
| Protein | 4,7 g | 9,4 g |
| Kohlenhydrate | 24 g | 49 g |
| Zucker | 0,7 g | 1,4 g |
| Ballaststoffe | 3,7 g | 7,4 g |
| Fett | 3,3 g | 6,6 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,6 g | 1,2 g |
| Natrium | 360 mg | 720 mg |
| Cholesterin | 23 mg | 46 mg |
| Kalium | 201 mg | 402 mg |
| Calcium | 36 mg | 72 mg |
| Eisen | 1,7 mg | 3,4 mg |
Woher die Kalorien kommen
- 13 %Protein
- 67 %Kohlenhydrate
- 20 %Fett
3,2 g Protein pro 100 kcal
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