Frittierte Wan Tan
knusprig, mit etwas Schweinefleischfüllung · Gerichte
Auch bekannt als Kiew Tod, knusprige Wan Tan, frittierte Teigtaschen
Viel ProteinViel gesättigte FettsäurenViel Natrium
Frittierte Wan Tan enthält 404 kcal und 11 g Protein pro 100 g, dazu 32 g Kohlenhydrate und 26 g Fett. 1 Stück (≈15 g) liefert 61 kcal und 1,7 g Protein.
- Kalorien pro 100 g
- 404kcal
- Protein pro 100 g
- 11g
- Kohlenhydrate pro 100 g
- 32g
- Fett pro 100 g
- 26g
Pro 100 g.
Nährwerte
| Pro 100 g | Pro Stück (≈15 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 404 kcal | 61 kcal |
| Protein | 11 g | 1,7 g |
| Kohlenhydrate | 32 g | 4,8 g |
| Zucker | 1 g | 0,2 g |
| Ballaststoffe | 1,3 g | 0,2 g |
| Fett | 26 g | 3,8 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 6 g | 0,9 g |
| Natrium | 520 mg | 78 mg |
| Cholesterin | 25 mg | 3,8 mg |
| Kalium | 150 mg | 23 mg |
| Calcium | 20 mg | 3 mg |
| Eisen | 1 mg | 0,2 mg |
„Hoch“ heißt: 100 g liefern mindestens 20 % des FDA-Tagesreferenzwerts – dieselbe Schwelle, die auch für Nährwertangaben auf Verpackungen gilt. Bei Protein und Ballaststoffen ist das ein Plus; für gesättigte Fettsäuren und Natrium gibt es dagegen eine Obergrenze statt eines Zielwerts.
Woher die Kalorien kommen
- 11 %Protein
- 32 %Kohlenhydrate
- 57 %Fett
2,7 g Protein pro 100 kcal
Portionen
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