Nussmischung
ohne Fett geröstet · Nüsse & Samen
Auch bekannt als gemischte Nüsse, Nusskernmischung
Viel gesättigte Fettsäuren
Nussmischung enthält 594 kcal und 17 g Protein pro 100 g, dazu 25 g Kohlenhydrate und 52 g Fett. 1 Handvoll (28 g) liefert 166 kcal und 4,8 g Protein.
- Kalorien pro 100 g
- 594kcal
- Protein pro 100 g
- 17g
- Kohlenhydrate pro 100 g
- 25g
- Fett pro 100 g
- 52g
Pro 100 g.
Nährwerte
| Pro 100 g | Pro Handvoll (28 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 594 kcal | 166 kcal |
| Protein | 17 g | 4,8 g |
| Kohlenhydrate | 25 g | 7,1 g |
| Zucker | 4,8 g | 1,3 g |
| Ballaststoffe | 9 g | 2,5 g |
| Fett | 52 g | 14 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 7 g | 2 g |
| Ungesättigte Fettsäuren | 45 g | 13 g |
| Natrium | 7 mg | 2 mg |
| Cholesterin | 0 mg | 0 mg |
| Kalium | 634 mg | 178 mg |
| Calcium | 137 mg | 38 mg |
| Eisen | 4,2 mg | 1,2 mg |
„Hoch“ heißt: 100 g liefern mindestens 20 % des FDA-Tagesreferenzwerts – dieselbe Schwelle, die auch für Nährwertangaben auf Verpackungen gilt. Das betrifft gesättigte Fettsäuren, Natrium und Cholesterin, denn für sie gibt es eine Obergrenze statt eines Zielwerts.
Woher die Kalorien kommen
- 11 %Protein
- 16 %Kohlenhydrate
- 73 %Fett
2,9 g Protein pro 100 kcal
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Trag es nach Gewicht, Portion oder per Foto ein und sieh, wie es zu deinen persönlichen Kalorien- und Proteinzielen passt.
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