Cashewmus
Auch bekannt als Cashewcreme, Cashewaufstrich
Viel ProteinViel gesättigte Fettsäuren
Cashewmus enthält 587 kcal und 18 g Protein pro 100 g, dazu 28 g Kohlenhydrate und 49 g Fett. 1 EL (16 g) liefert 94 kcal und 2,8 g Protein.
- Kalorien pro 100 g
- 587kcal
- Protein pro 100 g
- 18g
- Kohlenhydrate pro 100 g
- 28g
- Fett pro 100 g
- 49g
Pro 100 g.
Nährwerte
| Pro 100 g | Pro EL (16 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 587 kcal | 94 kcal |
| Protein | 18 g | 2,8 g |
| Kohlenhydrate | 28 g | 4,4 g |
| Zucker | 5,9 g | 0,9 g |
| Ballaststoffe | 2 g | 0,3 g |
| Fett | 49 g | 7,9 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 9,8 g | 1,6 g |
| Natrium | 15 mg | 2,4 mg |
| Kalium | 546 mg | 87 mg |
| Calcium | 43 mg | 6,9 mg |
| Eisen | 5 mg | 0,8 mg |
„Hoch“ heißt: 100 g liefern mindestens 20 % des FDA-Tagesreferenzwerts – dieselbe Schwelle, die auch für Nährwertangaben auf Verpackungen gilt. Bei Protein und Ballaststoffen ist das ein Plus; für gesättigte Fettsäuren und Natrium gibt es dagegen eine Obergrenze statt eines Zielwerts.
Woher die Kalorien kommen
- 11 %Protein
- 18 %Kohlenhydrate
- 71 %Fett
3 g Protein pro 100 kcal
Portionen
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