Champignons
Gemüse
Auch bekannt als Pilze, Egerlinge, Schwammerl
Champignons enthält 22 kcal und 3,1 g Protein pro 100 g, dazu 3,3 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett. 1 Tasse, in Scheiben (70 g) liefert 15 kcal und 2,2 g Protein.
- Kalorien pro 100 g
- 22kcal
- Protein pro 100 g
- 3,1g
- Kohlenhydrate pro 100 g
- 3,3g
- Fett pro 100 g
- 0,3g
Pro 100 g.
Nährwerte
| Pro 100 g | Pro Tasse, in Scheiben (70 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 22 kcal | 15 kcal |
| Protein | 3,1 g | 2,2 g |
| Kohlenhydrate | 3,3 g | 2,3 g |
| Zucker | 2 g | 1,4 g |
| Ballaststoffe | 1 g | 0,7 g |
| Fett | 0,3 g | 0,2 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,1 g | 0,1 g |
| Ungesättigte Fettsäuren | 0,2 g | 0,1 g |
| Natrium | 5 mg | 3,5 mg |
| Cholesterin | 0 mg | 0 mg |
| Kalium | 318 mg | 223 mg |
| Calcium | 3 mg | 2,1 mg |
| Eisen | 0,5 mg | 0,4 mg |
Woher die Kalorien kommen
- 44 %Protein
- 46 %Kohlenhydrate
- 10 %Fett
14,1 g Protein pro 100 kcal
Portionen
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