Nachos mit Käsesauce
Tortilla-Chips mit warmem Käsedip · Gerichte
Auch bekannt als Kino-Nachos, Käse-Nachos, Nachos mit Käse, Tortilla-Chips
Viel Natrium
Nachos mit Käsesauce enthält 266 kcal und 4,5 g Protein pro 100 g, dazu 28 g Kohlenhydrate und 16 g Fett. 1 Portion (≈250 g) liefert 665 kcal und 11 g Protein.
- Kalorien pro 100 g
- 266kcal
- Protein pro 100 g
- 4,5g
- Kohlenhydrate pro 100 g
- 28g
- Fett pro 100 g
- 16g
Pro 100 g.
Nährwerte
| Pro 100 g | Pro Portion (≈250 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 266 kcal | 665 kcal |
| Protein | 4,5 g | 11 g |
| Kohlenhydrate | 28 g | 70 g |
| Zucker | 0,5 g | 1,3 g |
| Ballaststoffe | 2 g | 5 g |
| Fett | 16 g | 39 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 3 g | 7,5 g |
| Natrium | 547 mg | 1.368 mg |
| Cholesterin | 6 mg | 15 mg |
| Kalium | 79 mg | 198 mg |
| Calcium | 83 mg | 208 mg |
| Eisen | 0,9 mg | 2,3 mg |
„Hoch“ heißt: 100 g liefern mindestens 20 % des FDA-Tagesreferenzwerts – dieselbe Schwelle, die auch für Nährwertangaben auf Verpackungen gilt. Bei Protein und Ballaststoffen ist das ein Plus; für gesättigte Fettsäuren und Natrium gibt es dagegen eine Obergrenze statt eines Zielwerts.
Woher die Kalorien kommen
- 7 %Protein
- 41 %Kohlenhydrate
- 52 %Fett
1,7 g Protein pro 100 kcal
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Trag es nach Gewicht, Portion oder per Foto ein und sieh, wie es zu deinen persönlichen Kalorien- und Proteinzielen passt.
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