Gemüsepizza
Gerichte
Auch bekannt als Pizza Vegetaria, Vegetarische Pizza, Pizza Verdure
Viel gesättigte FettsäurenViel Natrium
Gemüsepizza enthält 242 kcal und 10 g Protein pro 100 g, dazu 31 g Kohlenhydrate und 8,7 g Fett. 1 Stück (110 g) liefert 266 kcal und 11 g Protein.
- Kalorien pro 100 g
- 242kcal
- Protein pro 100 g
- 10g
- Kohlenhydrate pro 100 g
- 31g
- Fett pro 100 g
- 8,7g
Pro 100 g.
Nährwerte
| Pro 100 g | Pro Stück (110 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 242 kcal | 266 kcal |
| Protein | 10 g | 11 g |
| Kohlenhydrate | 31 g | 34 g |
| Zucker | 3,6 g | 4 g |
| Ballaststoffe | 2,2 g | 2,4 g |
| Fett | 8,7 g | 9,6 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 4 g | 4,4 g |
| Ungesättigte Fettsäuren | 3,9 g | 4,3 g |
| Natrium | 484 mg | 532 mg |
| Cholesterin | 15 mg | 17 mg |
| Kalium | 171 mg | 188 mg |
| Calcium | 170 mg | 187 mg |
| Eisen | 2,3 mg | 2,5 mg |
„Hoch“ heißt: 100 g liefern mindestens 20 % des FDA-Tagesreferenzwerts – dieselbe Schwelle, die auch für Nährwertangaben auf Verpackungen gilt. Das betrifft gesättigte Fettsäuren, Natrium und Cholesterin, denn für sie gibt es eine Obergrenze statt eines Zielwerts.
Woher die Kalorien kommen
- 17 %Protein
- 51 %Kohlenhydrate
- 32 %Fett
4,3 g Protein pro 100 kcal
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Trag es nach Gewicht, Portion oder per Foto ein und sieh, wie es zu deinen persönlichen Kalorien- und Proteinzielen passt.
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