นาโช่ซอสชีส
ตอร์ติญ่าชิปส์กับชีสดิปอุ่นๆ · อาหารปรุงสำเร็จ
หรือที่เรียกว่า นาโช่ชีส, นาโช่โรงหนัง, ตอร์ติญ่าชิปส์, ขนมนาโช่
โซเดียมสูง
นาโช่ซอสชีส 100 g ให้พลังงาน 266 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์บ 28 g และไขมัน 16 g ถ้ากิน 1 ที่ (≈250 g) จะได้พลังงาน 665 kcal และโปรตีน 11 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 266kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 4.5g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 28g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 16g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อที่ (≈250 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 266 kcal | 665 kcal |
| โปรตีน | 4.5 g | 11 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 28 g | 70 g |
| น้ำตาล | 0.5 g | 1.3 g |
| ใยอาหาร | 2 g | 5 g |
| ไขมัน | 16 g | 39 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 3 g | 7.5 g |
| โซเดียม | 547 mg | 1,368 mg |
| คอเลสเตอรอล | 6 mg | 15 mg |
| โพแทสเซียม | 79 mg | 198 mg |
| แคลเซียม | 83 mg | 208 mg |
| ธาตุเหล็ก | 0.9 mg | 2.3 mg |
“สูง” คือมีตั้งแต่ 20% ของค่าอ้างอิงต่อวันของ FDA ขึ้นไปใน 100 g ตามเกณฑ์เดียวกับฉลากโภชนาการ สำหรับโปรตีนและใยอาหารถือเป็นข้อดี ส่วนไขมันอิ่มตัวและโซเดียม เป็นค่าที่ไม่ควรเกิน ไม่ใช่เป้าหมายที่ต้องกินให้ถึง
แคลอรี่มาจากไหน
- 7%โปรตีน
- 41%คาร์บ
- 52%ไขมัน
โปรตีน 1.7 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดอาหารปรุงสำเร็จ
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้