Nam Tok Moo
scharfer Salat aus gegrilltem Schweinenacken mit geröstetem Reis · Gerichte
Auch bekannt als Salat mit gegrilltem Schweinefleisch, Schweinefleischsalat mit geröstetem Reis, gegrillter Schweinesalat
Viel ProteinViel Natrium
Nam Tok Moo enthält 176 kcal und 11 g Protein pro 100 g, dazu 13 g Kohlenhydrate und 9,4 g Fett. 1 Portion (≈150 g) liefert 264 kcal und 17 g Protein.
- Kalorien pro 100 g
- 176kcal
- Protein pro 100 g
- 11g
- Kohlenhydrate pro 100 g
- 13g
- Fett pro 100 g
- 9,4g
Pro 100 g.
Nährwerte
| Pro 100 g | Pro Portion (≈150 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 176 kcal | 264 kcal |
| Protein | 11 g | 17 g |
| Kohlenhydrate | 13 g | 19 g |
| Zucker | 5,5 g | 8,3 g |
| Ballaststoffe | 1,1 g | 1,7 g |
| Fett | 9,4 g | 14 g |
| Natrium | 683 mg | 1.025 mg |
„Hoch“ heißt: 100 g liefern mindestens 20 % des FDA-Tagesreferenzwerts – dieselbe Schwelle, die auch für Nährwertangaben auf Verpackungen gilt. Bei Protein und Ballaststoffen ist das ein Plus; für gesättigte Fettsäuren und Natrium gibt es dagegen eine Obergrenze statt eines Zielwerts.
Woher die Kalorien kommen
- 25 %Protein
- 28 %Kohlenhydrate
- 47 %Fett
6,3 g Protein pro 100 kcal
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Trag es nach Gewicht, Portion oder per Foto ein und sieh, wie es zu deinen persönlichen Kalorien- und Proteinzielen passt.
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