Pad Prik Khing
schlangenbohnen gebraten mit roter currypaste und schwein oder hähnchen · Gerichte
Auch bekannt als gebratene rote currypaste, pad prik king
Viel ProteinBallaststoffreich
Pad Prik Khing enthält 130 kcal und 11 g Protein pro 100 g, dazu 9,5 g Kohlenhydrate und 7,1 g Fett. 1 Portion (≈150 g) liefert 195 kcal und 16 g Protein.
- Kalorien pro 100 g
- 130kcal
- Protein pro 100 g
- 11g
- Kohlenhydrate pro 100 g
- 9,5g
- Fett pro 100 g
- 7,1g
Pro 100 g.
Nährwerte
| Pro 100 g | Pro Portion (≈150 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 130 kcal | 195 kcal |
| Protein | 11 g | 16 g |
| Kohlenhydrate | 9,5 g | 14 g |
| Zucker | 4,5 g | 6,8 g |
| Ballaststoffe | 6,8 g | 10 g |
| Fett | 7,1 g | 11 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 1,1 g | 1,7 g |
| Natrium | 378 mg | 567 mg |
| Cholesterin | 24 mg | 36 mg |
| Kalium | 390 mg | 585 mg |
„Hoch“ heißt: 100 g liefern mindestens 20 % des FDA-Tagesreferenzwerts – dieselbe Schwelle, die auch für Nährwertangaben auf Verpackungen gilt. Bei Protein und Ballaststoffen ist das ein Plus; für gesättigte Fettsäuren und Natrium gibt es dagegen eine Obergrenze statt eines Zielwerts.
Woher die Kalorien kommen
- 29 %Protein
- 27 %Kohlenhydrate
- 44 %Fett
8,2 g Protein pro 100 kcal
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Trag es nach Gewicht, Portion oder per Foto ein und sieh, wie es zu deinen persönlichen Kalorien- und Proteinzielen passt.
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