Khao Mok Gai
thailändisches Hähnchen-Biryani · Gerichte
Auch bekannt als thai biryani, gelber reis mit huhn, reis mit hähnchen
Khao Mok Gai enthält 176 kcal und 9 g Protein pro 100 g, dazu 22 g Kohlenhydrate und 6 g Fett. 1 Teller (≈350 g) liefert 616 kcal und 32 g Protein.
- Kalorien pro 100 g
- 176kcal
- Protein pro 100 g
- 9g
- Kohlenhydrate pro 100 g
- 22g
- Fett pro 100 g
- 6g
Pro 100 g.
Nährwerte
| Pro 100 g | Pro Teller (≈350 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 176 kcal | 616 kcal |
| Protein | 9 g | 32 g |
| Kohlenhydrate | 22 g | 77 g |
| Zucker | 0,5 g | 1,8 g |
| Ballaststoffe | 0,6 g | 2,1 g |
| Fett | 6 g | 21 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 1,6 g | 5,6 g |
| Natrium | 320 mg | 1.120 mg |
| Cholesterin | 40 mg | 140 mg |
| Kalium | 150 mg | 525 mg |
| Calcium | 15 mg | 53 mg |
| Eisen | 0,8 mg | 2,8 mg |
Woher die Kalorien kommen
- 20 %Protein
- 50 %Kohlenhydrate
- 30 %Fett
5,1 g Protein pro 100 kcal
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Trag es nach Gewicht, Portion oder per Foto ein und sieh, wie es zu deinen persönlichen Kalorien- und Proteinzielen passt.
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