Peanut Butter and Jelly Sandwich
auf Weißbrot · Gerichte
Auch bekannt als PB&J, Erdnussbutter-Marmeladen-Sandwich, Erdnussbutter-Sandwich
Peanut Butter and Jelly Sandwich enthält 361 kcal und 11 g Protein pro 100 g, dazu 45 g Kohlenhydrate und 17 g Fett. 1 Sandwich (≈112 g) liefert 404 kcal und 13 g Protein.
- Kalorien pro 100 g
- 361kcal
- Protein pro 100 g
- 11g
- Kohlenhydrate pro 100 g
- 45g
- Fett pro 100 g
- 17g
Pro 100 g.
Nährwerte
| Pro 100 g | Pro Sandwich (≈112 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 361 kcal | 404 kcal |
| Protein | 11 g | 13 g |
| Kohlenhydrate | 45 g | 51 g |
| Zucker | 15 g | 17 g |
| Ballaststoffe | 2,8 g | 3,1 g |
| Fett | 17 g | 19 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 3,4 g | 3,8 g |
| Ungesättigte Fettsäuren | 12 g | 14 g |
| Natrium | 368 mg | 412 mg |
| Cholesterin | 0 mg | 0 mg |
| Kalium | 232 mg | 260 mg |
| Calcium | 128 mg | 143 mg |
| Eisen | 2,3 mg | 2,6 mg |
Woher die Kalorien kommen
- 12 %Protein
- 48 %Kohlenhydrate
- 40 %Fett
3,2 g Protein pro 100 kcal
Portionen
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