Philly Cheesesteak
dünne Steakstreifen und geschmolzener Käse im Brötchen · Gerichte
Auch bekannt als Cheesesteak, Steak-Sandwich, Philly
Viel gesättigte FettsäurenViel Natrium
Philly Cheesesteak enthält 270 kcal und 18 g Protein pro 100 g, dazu 22 g Kohlenhydrate und 12 g Fett. 1 Sandwich (≈145 g) liefert 392 kcal und 27 g Protein.
- Kalorien pro 100 g
- 270kcal
- Protein pro 100 g
- 18g
- Kohlenhydrate pro 100 g
- 22g
- Fett pro 100 g
- 12g
Pro 100 g.
Nährwerte
| Pro 100 g | Pro Sandwich (≈145 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 270 kcal | 392 kcal |
| Protein | 18 g | 27 g |
| Kohlenhydrate | 22 g | 31 g |
| Zucker | 2,8 g | 4,1 g |
| Ballaststoffe | 1 g | 1,5 g |
| Fett | 12 g | 17 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 5,6 g | 8,1 g |
| Ungesättigte Fettsäuren | 5 g | 7,3 g |
| Natrium | 527 mg | 764 mg |
| Cholesterin | 49 mg | 71 mg |
| Kalium | 203 mg | 294 mg |
| Calcium | 269 mg | 390 mg |
| Eisen | 2,5 mg | 3,6 mg |
„Hoch“ heißt: 100 g liefern mindestens 20 % des FDA-Tagesreferenzwerts – dieselbe Schwelle, die auch für Nährwertangaben auf Verpackungen gilt. Das betrifft gesättigte Fettsäuren, Natrium und Cholesterin, denn für sie gibt es eine Obergrenze statt eines Zielwerts.
Woher die Kalorien kommen
- 28 %Protein
- 32 %Kohlenhydrate
- 40 %Fett
6,8 g Protein pro 100 kcal
Portionen
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