แซนด์วิชเนยถั่วและแยม
บนขนมปังขาว · อาหารปรุงสำเร็จ
หรือที่เรียกว่า พีบีแอนด์เจ, แซนด์วิชเนยถั่ว, แซนด์วิชแยม
แซนด์วิชเนยถั่วและแยม 100 g ให้พลังงาน 361 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์บ 45 g และไขมัน 17 g ถ้ากิน 1 ชิ้น (≈112 g) จะได้พลังงาน 404 kcal และโปรตีน 13 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 361kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 11g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 45g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 17g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อชิ้น (≈112 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 361 kcal | 404 kcal |
| โปรตีน | 11 g | 13 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 45 g | 51 g |
| น้ำตาล | 15 g | 17 g |
| ใยอาหาร | 2.8 g | 3.1 g |
| ไขมัน | 17 g | 19 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 3.4 g | 3.8 g |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 12 g | 14 g |
| โซเดียม | 368 mg | 412 mg |
| คอเลสเตอรอล | 0 mg | 0 mg |
| โพแทสเซียม | 232 mg | 260 mg |
| แคลเซียม | 128 mg | 143 mg |
| ธาตุเหล็ก | 2.3 mg | 2.6 mg |
แคลอรี่มาจากไหน
- 12%โปรตีน
- 48%คาร์บ
- 40%ไขมัน
โปรตีน 3.2 g ต่อ 100 kcal
ปริมาณ
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดอาหารปรุงสำเร็จ
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้