Gewürzgurken
mit Dill · Gemüse
Auch bekannt als saure Gurken, Essiggurken, Dillgurken, Cornichons
Viel Natrium
Gewürzgurken enthält 12 kcal und 0,5 g Protein pro 100 g, dazu 2,4 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett. 1 Stück (längs geschnitten, 35 g) liefert 4 kcal und 0,2 g Protein.
- Kalorien pro 100 g
- 12kcal
- Protein pro 100 g
- 0,5g
- Kohlenhydrate pro 100 g
- 2,4g
- Fett pro 100 g
- 0,3g
Pro 100 g.
Nährwerte
| Pro 100 g | Pro Stück (längs geschnitten, 35 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 12 kcal | 4 kcal |
| Protein | 0,5 g | 0,2 g |
| Kohlenhydrate | 2,4 g | 0,8 g |
| Zucker | 1,1 g | 0,4 g |
| Ballaststoffe | 1 g | 0,4 g |
| Fett | 0,3 g | 0,1 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,1 g | 0 g |
| Ungesättigte Fettsäuren | 0,1 g | 0 g |
| Natrium | 800 mg | 280 mg |
| Cholesterin | 0 mg | 0 mg |
| Kalium | 117 mg | 41 mg |
| Calcium | 57 mg | 20 mg |
| Eisen | 0,3 mg | 0,1 mg |
„Hoch“ heißt: 100 g liefern mindestens 20 % des FDA-Tagesreferenzwerts – dieselbe Schwelle, die auch für Nährwertangaben auf Verpackungen gilt. Das betrifft gesättigte Fettsäuren, Natrium und Cholesterin, denn für sie gibt es eine Obergrenze statt eines Zielwerts.
Woher die Kalorien kommen
- 14 %Protein
- 67 %Kohlenhydrate
- 19 %Fett
4,2 g Protein pro 100 kcal
Portionen
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Trag es nach Gewicht, Portion oder per Foto ein und sieh, wie es zu deinen persönlichen Kalorien- und Proteinzielen passt.
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