Frittierte Garnelen-Frühlingsrollen
Auch bekannt als Por Pia Goong Tod, Garnelenrollen, Garnelen-Frühlingsrollen frittiert
Viel Protein
Frittierte Garnelen-Frühlingsrollen enthält 288 kcal und 16 g Protein pro 100 g, dazu 12 g Kohlenhydrate und 20 g Fett. 1 Stück (≈40 g) liefert 115 kcal und 6,4 g Protein.
- Kalorien pro 100 g
- 288kcal
- Protein pro 100 g
- 16g
- Kohlenhydrate pro 100 g
- 12g
- Fett pro 100 g
- 20g
Pro 100 g.
Nährwerte
| Pro 100 g | Pro Stück (≈40 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 288 kcal | 115 kcal |
| Protein | 16 g | 6,4 g |
| Kohlenhydrate | 12 g | 4,8 g |
| Zucker | 1,5 g | 0,6 g |
| Ballaststoffe | 2,2 g | 0,9 g |
| Fett | 20 g | 8,1 g |
| Natrium | 429 mg | 172 mg |
| Calcium | 87 mg | 35 mg |
| Eisen | 1,1 mg | 0,4 mg |
„Hoch“ heißt: 100 g liefern mindestens 20 % des FDA-Tagesreferenzwerts – dieselbe Schwelle, die auch für Nährwertangaben auf Verpackungen gilt. Bei Protein und Ballaststoffen ist das ein Plus; für gesättigte Fettsäuren und Natrium gibt es dagegen eine Obergrenze statt eines Zielwerts.
Woher die Kalorien kommen
- 22 %Protein
- 16 %Kohlenhydrate
- 62 %Fett
5,5 g Protein pro 100 kcal
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Trag es nach Gewicht, Portion oder per Foto ein und sieh, wie es zu deinen persönlichen Kalorien- und Proteinzielen passt.
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