Salzcracker
Getreide, Brot & Nudeln
Auch bekannt als Kräcker, Soda-Cracker, Cracker
Viel Natrium
Salzcracker enthält 421 kcal und 9,5 g Protein pro 100 g, dazu 74 g Kohlenhydrate und 8,9 g Fett. 1 Cracker (3 g) liefert 13 kcal und 0,3 g Protein.
- Kalorien pro 100 g
- 421kcal
- Protein pro 100 g
- 9,5g
- Kohlenhydrate pro 100 g
- 74g
- Fett pro 100 g
- 8,9g
Pro 100 g.
Nährwerte
| Pro 100 g | Pro Cracker (3 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 421 kcal | 13 kcal |
| Protein | 9,5 g | 0,3 g |
| Kohlenhydrate | 74 g | 2,2 g |
| Zucker | 1,3 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 2,8 g | 0,1 g |
| Fett | 8,9 g | 0,3 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 1,7 g | 0,1 g |
| Ungesättigte Fettsäuren | 6,8 g | 0,2 g |
| Natrium | 941 mg | 28 mg |
| Cholesterin | 0 mg | 0 mg |
| Kalium | 152 mg | 4,6 mg |
| Calcium | 19 mg | 0,6 mg |
| Eisen | 5,6 mg | 0,2 mg |
„Hoch“ heißt: 100 g liefern mindestens 20 % des FDA-Tagesreferenzwerts – dieselbe Schwelle, die auch für Nährwertangaben auf Verpackungen gilt. Das betrifft gesättigte Fettsäuren, Natrium und Cholesterin, denn für sie gibt es eine Obergrenze statt eines Zielwerts.
Woher die Kalorien kommen
- 9 %Protein
- 72 %Kohlenhydrate
- 19 %Fett
2,3 g Protein pro 100 kcal
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Trag es nach Gewicht, Portion oder per Foto ein und sieh, wie es zu deinen persönlichen Kalorien- und Proteinzielen passt.
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