Sigeumchi Namul
gewürzter Spinat mit Sesam · Gemüse
Auch bekannt als Koreanischer Spinat, Banchan, Namul
Sigeumchi Namul enthält 69 kcal und 3,7 g Protein pro 100 g, dazu 3,4 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett. 1 Beilage (60 g) liefert 41 kcal und 2,2 g Protein.
- Kalorien pro 100 g
- 69kcal
- Protein pro 100 g
- 3,7g
- Kohlenhydrate pro 100 g
- 3,4g
- Fett pro 100 g
- 4,5g
Pro 100 g.
Nährwerte
| Pro 100 g | Pro Beilage (60 g) | |
|---|---|---|
| Kalorien | 69 kcal | 41 kcal |
| Protein | 3,7 g | 2,2 g |
| Kohlenhydrate | 3,4 g | 2 g |
| Zucker | 0,1 g | 0,1 g |
| Ballaststoffe | 2 g | 1,2 g |
| Fett | 4,5 g | 2,7 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,4 g | 0,2 g |
| Natrium | 136 mg | 82 mg |
| Cholesterin | 0 mg | 0 mg |
| Kalium | 627 mg | 376 mg |
| Calcium | 86 mg | 52 mg |
| Eisen | 1,3 mg | 0,8 mg |
Woher die Kalorien kommen
- 21 %Protein
- 20 %Kohlenhydrate
- 59 %Fett
5,4 g Protein pro 100 kcal
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